更新日期：2024-12-05 09:01
安徽中考體育總分值60分，每個選考項目30分，計入考生中考總分。各項目測試時以0分為起點。體育考試成績設4個等級：60－54分為A等級，53－48分為B等級，47－42分為C等級，41分及以下為D等級，作為初中畢業(yè)生綜合素質(zhì)評價中“運動與健康”實證材料之一。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評分標準作為參考，具體2024年安徽中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準。
安徽省體育中考項目包括50米、1000米長跑和立定跳遠三個項目。考生在考試時間內(nèi)需要完成這三個項目，并且需要達到相應的標準才能通過考試。其中，50米長跑男女考生成績標準為8.5秒、9秒；1000米長跑男女考生成績標準為4分30秒、5分5秒；立定跳遠男女考生成績標準為2米10、1米70。
| 類別一：必考項目 | 類別二：選考項目（七選二） | |||||||||||||||||
| 分值1 | 1000米 | 800米 | 分值2 | 1 | 2 | 3 | 4 | 分值3 | 5 | 6 | 7 | |||||||
| (分.秒) | (分.秒) | |||||||||||||||||
| 立定跳遠 | 坐位體前屈 | 引體向上（次） | 仰臥起坐（次） | 足球折線運球 | 實心球 | 1分鐘跳繩 | 籃球運球 | |||||||||||
| （厘米） | （厘米） | （5號球.秒） | （2kg.米） | （次） | （6號球.秒） | |||||||||||||
| 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | |||
| 100 | 3'40" | 3'25" | 100 | 250 | 202 | 21.6 | 23.5 | 15 | 52 | 10.4 | 11.1 | 100 | 12.4 | 7.8 | 180 | 172 | 9.4 | 12 |
| 95 | 3'45" | 3'32" | 95 | 245 | 196 | 19.7 | 21.8 | 14 | 50 | 98 | 12.1 | 7.7 | 175 | 167 | 9.8 | 12.3 | ||
| 90 | 3'50" | 3'39" | 90 | 240 | 190 | 17.8 | 20.1 | 13 | 48 | 11 | 12 | 96 | 11.5 | 7.6 | 168 | 160 | 10.4 | 12.8 |
| 85 | 3'57" | 3'47" | 85 | 233 | 183 | 15.8 | 18.4 | 12 | 45 | 94 | 11 | 7.5 | 160 | 153 | 11.1 | 13.4 | ||
| 80 | 4'05" | 3'55" | 80 | 225 | 176 | 13.8 | 16.7 | 11 | 42 | 11.8 | 12.8 | 92 | 10.3 | 7.4 | 150 | 143 | 11.9 | 14.1 |
| 78 | 4'10" | 4'00" | 78 | 221 | 173 | 12.4 | 15.4 | 40 | 90 | 9.6 | 7.2 | 140 | 133 | 12.8 | 14.8 | |||
| 76 | 4'15" | 4'05" | 76 | 217 | 170 | 11 | 14.1 | 10 | 38 | 87 | 9.4 | 7.1 | 136 | 129 | 13.2 | 15.5 | ||
| 74 | 4'20" | 4'10" | 74 | 213 | 167 | 9.6 | 12.8 | 36 | 84 | 9 | 7 | 130 | 123 | 13.7 | 16.6 | |||
| 72 | 4'25" | 4'15" | 72 | 209 | 164 | 8.2 | 11.5 | 9 | 34 | 81 | 8.6 | 6.9 | 124 | 117 | 14.3 | 17.7 | ||
| 70 | 4'30" | 4'20" | 70 | 205 | 161 | 6.8 | 10.2 | 32 | 12.2 | 13.6 | 78 | 8.2 | 6.8 | 116 | 109 | 15.1 | 19.2 | |
| 68 | 4'35" | 4'25" | 68 | 201 | 158 | 5.4 | 8.9 | 8 | 30 | 75 | 7.7 | 6.6 | 108 | 101 | 15.8 | 20.6 | ||
| 66 | 4'40" | 4'30" | 66 | 197 | 155 | 4 | 7.6 | 28 | 72 | 7.4 | 6.5 | 103 | 96 | 16.4 | 21.4 | |||
| 64 | 4'45" | 4'35" | 64 | 193 | 152 | 2.6 | 6.3 | 7 | 26 | 69 | 6.9 | 6.4 | 94 | 88 | 17.4 | 22.6 | ||
| 62 | 4'50" | 4'40" | 62 | 189 | 149 | 1.2 | 5 | 24 | 66 | 6.5 | 6.3 | 86 | 80 | 18.3 | 23.9 | |||
| 60 | 4'55" | 4'45" | 60 | 185 | 146 | -0.2 | 3.7 | 6 | 22 | 12.5 | 14.2 | 63 | 5.9 | 6.2 | 75 | 69 | 19.6 | 25.5 |
| 50 | 5'15" | 4'55" | 50 | 180 | 141 | -1.4 | 2.9 | 5 | 20 | 12.9 | 14.7 | 60 | 5.3 | 6 | 64 | 58 | 20.8 | 27.1 |
| 40 | 5'35" | 5'05" | 40 | 175 | 136 | -2.6 | 2.1 | 4 | 18 | 13.2 | 15.3 | 50 | 5 | 5.8 | 60 | 54 | 21.6 | 27.8 |
| 30 | 5'55" | 5'15" | 30 | 170 | 131 | -3.8 | 1.3 | 3 | 16 | 14.2 | 15.9 | 40 | 4.6 | 5.4 | 53 | 48 | 22.9 | 28.8 |
| 20 | 6'15" | 5'25" | 20 | 165 | 126 | -5 | 0.5 | 2 | 14 | 15.3 | 16.5 | 30 | 4.2 | 5 | 46 | 42 | 24.1 | 29.9 |
| 10 | 6'35" | 5'35" | 10 | 160 | 121 | -6.2 | -0.3 | 1 | 12 | 16 | 17 | 20 | 3.6 | 4.5 | 37 | 33 | 25.8 | 31.2 |
| 10 | 3 | 4 | 28 | 25 | 27.4 | 32.6 | ||||||||||||
一、關注考試時間和地點
首先，考生需要關注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。
二、認真聽取學校老師的考試通知
學校老師會在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項?？忌欢ㄒJ真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。
三、合理安排體育鍛煉時間和強度
為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態(tài)。
四、了解考試內(nèi)容和評分標準
體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個項目?？忌鷳摿私饷總€項目的具體要求和評分標準，從而為考試做好充分的準備。
五、著裝要合適
體育考試中學生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。
六、保持心情放松，不要緊張
考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。
七、合理規(guī)劃食物和飲水
體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。
八、保持充足的睡眠
充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎。考試前一周，考生應盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。
